Jack har på kort tid ställt om från trött och seg till stark, lättare och fylld av energi. Mitt i en tuff vardag i byggbranschen har han gjort träning, måndagsfasta, bättre matvanor, nästan ingen alkohol och daglig återhämtning till en självklar del av sitt liv. I stället för att jaga ett slutmål har han hittat en hållbar livsstil – resultatet är 8 kilo lättare, djupare sömn, mer glädje och en kropp och hjärna som orkar mer, dag efter dag.
