Vi är alla medvetna om hur viktig sömnen är för optimal hälsa – inte bara den fysiska utan också den mentala och psykiska. Men att sova för lite är en dålig ovana som vi alla delar från tid till annan och sömnunderskott är nästintill en folksjukdom. Vuxna människor i västvärlden sover i snitt flera timmar färre idag än vad tidigare generationer gjorde.
