Dagsljuset är avgörande för vår hälsa och vårt välmående. När ögat fångar ljus styrs kroppens inre klocka – dygnsrytmen – som påverkar både sömn, energi och koncentration. Forskning visar att regelbunden exponering för dagsljus förbättrar sömnkvalitet, minskar risken för depression och stärker den kognitiva förmågan.
