När Jack Len kliver in i podden Hållbara Chefer igen är det inte som deltagare i ett tillfälligt hälsoprojekt – utan som någon som gjort en verklig livsstilsförändring. Efter att ha genomfört Superchefens 12-veckorsprogram har nya vanor blivit just det: vanor. Inte scheman. Inte tvång. Utan ett nytt sätt att leva, leda och prestera.
Jack har på kort tid ställt om från trött och seg till stark, lättare och fylld av energi. Mitt i en tuff vardag i byggbranschen har han gjort träning, måndagsfasta, bättre matvanor, nästan ingen alkohol och daglig återhämtning till en självklar del av sitt liv. I stället för att jaga ett slutmål har han hittat en hållbar livsstil – resultatet är 8 kilo lättare, djupare sömn, mer glädje och en kropp och hjärna som orkar mer, dag efter dag.
Ibland krävs det bara ett tydligt fokus och några veckor av nya vanor för att märka skillnad. Med hjälp av Hållbara Chefers hälsonycklar har jag tagit mig igenom fyra veckor fyllda av rörelse, reflektion och återhämtning. Det blev en resa med både motgångar och framsteg – men framför allt med en ny känsla av balans, energi och stolthet.
Att vara chef handlar inte bara om att leverera resultat – utan också om att orka, inspirera och vara en förebild. I projektet Superchefen får ledare som Jack Len chansen att utveckla sina vanor för bättre hälsa och hållbarhet, med målet att skapa starkare arbetsplatser och friskare organisationer.
Hela upplägget bygger på variation mellan styrka och kondition, närvarande måltider, medveten andning, bättre sömnrutiner, utevistelse och små stunder av kontemplation – alltid i lagom doser.
