I en bransch där tempo, ansvar och resultat ofta står i centrum är det lätt att tro att hållbart ledarskap kräver stora förändringar. Men enligt Julia Kåkström, affärschef på Zengun, handlar det snarare om något helt annat: små, medvetna val varje dag.
Chefsrollen innebär att stå mitt i ett korsdrag av förväntningar. Från kunder, ledning och medarbetare. Samtidigt ska man leverera resultat och driva utveckling framåt.
Julias strategi är tydlig: prioritera stenhårt och acceptera det som inte går att påverka. Det är där en stor del av den negativa stressen annars får fäste.
Hållbarhet börjar i vardagen
Inom Hållbara Chefer pratar vi om de sju hälsonycklarna, inte som krav, utan som naturliga byggstenar för ett hållbart liv.
Och det Julia beskriver ligger helt i linje med detta.
Det handlar inte om extrema insatser – utan om att väva in hälsa i vardagen:
- Ta ett möte gående istället för sittande (rörelse & dagsljus)
- Prioritera sömn och nedvarvning (sömn)
- Andas lugnt och medvetet (syresättning)
- Äta med fokus istället för i farten (mat)
- Ge sig själv stunder av stillhet (kontemplation)
Det är exakt den typen av enkla beteenden som bygger långsiktig hållbarhet – vilket också genomsyrar Superchefens program: små dagliga vanor som tillsammans skapar stora resultat
Den bortglömda nyckeln: tystnaden
När Julia får välja en hälsonyckel som är extra viktig just nu, är svaret tydligt:
Kontemplation.
– “Det kan vara fem minuter ibland. Men att få tystnad – det är jättecentralt.”
I en vardag fylld av möten, ansvar och familjeliv blir just tystnaden en bristvara. Samtidigt visar data från Hållbarhetstestet att detta också är en av våra svagaste vanor – kontemplation ligger i snitt lägre än flera andra hälsonycklar
Det säger något viktigt:
Det vi behöver mest, är ofta det vi prioriterar minst.
Föregå med gott exempel
En central insikt i intervjun är ledarskapets spegeleffekt.
Hur du lever – blir normen för andra.
– “Om mina medarbetare tittar på mig så måste jag föregå med gott exempel.”
Det innebär att visa:
- att det är okej att sätta gränser
- att återhämtning är en styrka, inte en svaghet
- att livet utanför jobbet är en självklar del av helheten
Du kan inte gasa hela tiden
Kanske är den viktigaste lärdomen den enklaste:
Du kan inte ha reglaget i botten – hela tiden.
Hållbart ledarskap handlar inte om att göra mer.
Det handlar om att göra rätt saker och orka göra dem länge.
