Som entreprenadchef på Derome är 39-åriga Jesper van vid högt tempo. Han är en av två utvalda Superchefer som under 12 veckor ska genomföra vårt mycket enkla Superchef-program.
Hur kommer det sig att du sökte till Hållbara Chefer?
– Som entreprenadchef har jag en vardag med högt tempo, många beslut och ansvar för både medarbetare och projekt. Jag har tidigare tränat mycket, men har märkt att hälsan lätt hamnar längre ner på listan när jobb och familjeliv ska gå ihop. Jag sökte för att hitta hållbara rutiner som fungerar i den vardagen. Jag vill känna mig stark och frisk och ha energi att vara närvarande både som ledare och hemma med familjen.
Vilka förväntningar har du på programmet?
– Jag vill hitta enkla, hanterbara rutiner som går att hålla fast vid utan att behöva göra avkall på andra viktiga delar av livet. Jag hoppas få fler verktyg i verktygslådan, så att jag kan hitta det som fungerar för mig och min vardag.
Nu har ni varit igång i en vecka lite drygt – berätta hur du upplever programmet
– Första veckan har varit rolig. Jag uppskattar särskilt övningarna där man stannar upp och reflekterar, och det var intressant att prova att fasta i 24 timmar. Samtidigt reser jag en hel del i jobbet. Dagar med många möten och mycket bilkörning är mer hektiska, och då blir det svårare att få till rutinerna.
Vad tycker du är svårast respektive enklast med Hållbara Chefers dagsprogram?
– Träningen på eftermiddagen är enklast för mig att få till. Det svåraste är att få in skärmfri tid och gå och lägga mig tidigare. Promenader i dagsljus är också en utmaning nu när dagarna blir kortare, särskilt under intensiva arbetsdagar och när jag är på resande fot.
Känns det kul att delta i Hållbara Chefers 12-veckors-program?
– Ja, det känns roligt att prova nya saker och bli mer öppen för sådant jag kanske inte har gett så mycket utrymme tidigare. Det gäller framför allt att arbeta med andningen, stanna upp för reflektion i vardagen och vara mer närvarande vid måltiderna
