Under hösten genomförde Jack Len, regionchef på Lambertsson och Årets Byggchef 2021, programmet ”Superchefen”. Efter ett framgångsrikt resultat, med påtagliga förbättringar i både fysiskt och mentalt välmående, har initiativet nu växt till en gruppaktivitet på företaget.
Metodik grundad i de sju hälsonycklarna
Programmet ”Superchefen” är en 12-veckors intervention utvecklad inom ramen för projektet Hållbara Chefer, ett initiativ av branschorganisationen Byggcheferna. Metodiken bygger på att implementera enkla men regelbundet återkommande livsstilsvanor baserade på de sju hälsonycklarna:
Rörelse: Vardagsmotion och tillgänglig träning.
Mat: Medvetna kostval och integrerade livsstilsval.
Syresättning: Andningsövningar för stressreglering.
Natur: Vistelse i grönområden för återhämtning.
Dagsljus: Exponering för naturligt ljus, särskilt under förmiddagen.
Sömn: Förbättrad sömnhygien och minskad skärmtid.
Kontemplation: Stillhet och reflektion för mental balans.
Resultat och spridningseffekter
Jack Lens personliga resa under 2025 visade hur små förändringar i vardagen kan skapa betydande skillnad för energi och närvaro. Detta har genererat ett lokalt intresse på Lambertsson, där fem medarbetare nu genomför samma program under ledning av coach Jonas Colting.
Enligt deltagarna är det just kombinationen av struktur och helhetssyn som gör programmet hållbart i en stökig vardag. Martin Christensson och Camilla Sandberg lyfter fram minskad skärmtid och ökad närvaro i naturen som centrala förändringar. En annan aspekt som betonats av deltagaren Peter Dahlin är programmets periodiska fasta, som visat sig vara överraskande enkel att integrera i arbetslivet.
Hållbart ledarskap som strategi
Att bygga strukturer som håller även när tempot är högt är kärnan i Hållbara Chefers arbete. Genom att lyfta hälsa från att vara ett sidoprojekt till att bli en del av den operativa strategien, skapas förutsättningar för ett tryggare och mer mänskligt ledarskap.
”Att vara hållbar över tid oavsett roll är viktigare än någonsin. Med rätt stöd och små, medvetna steg kan man åstadkomma stora förändringar”, konstaterar Jack Len.
Projektet på Lambertsson avslutas om fyra veckor, då en slutgiltig utvärdering av gruppens resultat kommer att genomföras.
Vill du veta mer om Superchefsprogrammet? Du hittar programmet och våra hälsoposter under ”Superchefen” i menyn på sajten.
