I intervjun beskriver Hanan Aho, verksamhetsledare inom bankinitiativet mellan byggbranschen och banksektorn, chefsrollen som en balansakt mellan krav uppifrån och ansvar för medarbetare. Hon bekräftar att det är lätt att som ledare hamna “mitt emellan” och tappa fokus på sin egen långsiktiga hållbarhet.
En central insikt från Hanan är vikten av att återvända till sig själv för att kunna skapa energi och orka i rollen över tid.
Ledarskap och hållbarhet
Hanan betonar att hållbart ledarskap i grunden handlar om att:
- Föregå med gott exempel
- Själv leva som man lär
- Skapa en kultur där hälsa och återhämtning är accepterat
Hon menar att ledarskap är en kulturell fråga, där chefens beteende sätter standarden. Om ledaren inte prioriterar sömn, återhämtning eller att koppla bort – kommer inte heller medarbetarna göra det.
Praktiska exempel i vardagen
Intervjun lyfter konkreta sätt att integrera de sju hälsonycklarna i arbetet:
- Walk & talk-möten istället för stillasittande samtal
- Pauser i naturen
- Att aktivt lägga ifrån sig mobilen
- Skapa utrymme för återhämtning under arbetsdagen
Detta ses som enkla men effektiva sätt att bygga en mer hållbar arbetsmiljö.
Återhämtning som nyckel
För Hanan är vila och återhämtning den viktigaste hälsonyckeln. Hon beskriver flera sätt att ladda om:
- Promenader i naturen
- Träning utan telefon
- Sociala sammanhang som ger energi
Återhämtning handlar enligt henne inte om en sak – utan om att hitta det som ger energi i stunden.
Ett maraton – inte en sprint
En återkommande metafor i intervjun är att arbetslivet är ett maraton. För att orka långsiktigt krävs:
- Pauser längs vägen
- Medveten pacing
- Utrymme för mental återhämtning
Utan dessa “hållplatser” riskerar man att inte orka hela vägen.
Utmaningar i dagens arbetsliv
Hanan lyfter särskilt:
- Svårigheten att koppla bort i en ständig digital närvaro
- Att yngre medarbetare ofta har svårare att lägga ifrån sig mobilen
- Vikten av att våga “inte vara med” hela tiden
Hon menar att förmågan att stänga av och tillåta sig själv att ha tråkigt ibland är en underskattad men viktig del av mental hälsa.
