Vi är alla medvetna om hur viktig sömnen är för optimal hälsa – inte bara den fysiska utan också den mentala och psykiska. Men att sova för lite är en dålig ovana som vi alla delar från tid till annan och sömnunderskott är nästintill en folksjukdom. Vuxna människor i västvärlden sover i snitt flera timmar färre idag än vad tidigare generationer gjorde.
Hur hållbara är vi egentligen i våra liv? Resultatet från Hållbara Chefers hållbarhetstest, där 775 deltagare bedömt sina vanor utifrån sju hälsonycklar, visar att vi är bäst på att röra oss och sämst på att ge hjärnan lugn och ro. Trots goda resultat inom rörelse och dagsljus lyser behovet av mer reflektion och tid i naturen igenom – en påminnelse om att hållbarhet handlar om balans, inte bara aktivitet.
Det här programmet handlar om att skapa en hållbar träningsrutin, inte om att prestera på topp. Om du ska tävla med någon, så är det med dig själv – förmågan att hålla struktur och kontinuitet är nyckeln.
I senaste avsnittet av Hållbara Chefer-podden intervjuas stress- och arbetsmiljöforskaren Dan Hasson om vad stress egentligen är, hur vi kan hantera den
Det här programmet handlar om att skapa en hållbar träningsrutin, inte om att prestera på topp. Om du ska tävla med någon, så är det med dig själv – förmågan att hålla struktur och kontinuitet är nyckeln.
Det här programmet handlar om att skapa en hållbar träningsrutin, inte om att prestera på topp. Om du ska tävla med någon, så är det med dig själv – förmågan att hålla struktur och kontinuitet är nyckeln.
Det här programmet handlar om att skapa en hållbar träningsrutin, inte om att prestera på topp. Om du ska tävla med någon, så är det med dig själv – förmågan att hålla struktur och kontinuitet är nyckeln.
Vi är fixerade vid mat och ätande i vår kultur. Och fel sorts mat därtill. Vi är så vana att äta minst tre till fem gånger om dagen och många människor blir helt rabiata om de missar en måltid eller om de av någon anledning inte får mat i tid.
Konjunkturer vänder alltid förr eller senare. Det handlar ytterst bara om pengar. Det finns en annan ekonomi som inte har de givna konjunkturerna. En annan slags inflation. En värre slags skuld. Hälsoekonomin. Hälsokonjunkturen.
Humankapital är den viktigaste finansieringen. Se föreläsningen här!
